Nastały upały, warto więc pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu i jego schłodzeniu. Proponujemy przygotowanie pysznego, aksamitnego koktajlu z ananasem, w którym nie ma mleka krowiego, więc mogą po niego sięgnąć również osoby z nietolerancją laktozy i weganie (przepis i fotografia pochodzą ze strony averiecooks.com).

 

ananasowyAnanasowe orzeźwienie

 

Składniki:

– 1 banan

– 1 kubek pokrojonego w kostkę ananasa

– mleko kokosowe

– opcjonalnie: siemię lniane, otręby, orzechy, rodzynki

 

Przygotowanie:

Do blendera wrzucić zamrożonego banana, pokrojonego w dużą kostkę ananasa i dolać mleko kokosowe (ilość zależna od konsystencji, jaką chcemy uzyskać). Wszystko razem zmiksować. Jeśli koktajl ma stanowić początek dnia można dodać do niego kilka łyżek siemienia lnianego, otrębów owsianych, orzechy lub rodzynki.