Dlaczego chrom jest polecany osobom odchudzającym się?

  • Ponieważ pomaga regulować stężenie glukozy we krwi.
  • Pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
  • Łagodzi bóle głowy, obniża poziom cholesterolu.
  • Ilość chromu, jaką dziennie powinniśmy przyjmować mieści się w granicach od 30 do 110 miligramów dziennie.

Chrom znajduje się w jajach, drożdżach, mięsie, pieczywie pełnoziarnistym.

Uwaga! Istnieją dwa rodzaje chromu. Na trzecim i szóstym stopniu utlenienia. I to ten drugi rodzaj chromu jest szkodliwy.

Chrom na szóstym stopniu utlenienia negatywnie wpływa na nasz organizm. Na działanie toksyczne narażone są szczególnie osoby mające kontakt ze składnikami zawierającymi duże ilości chromu – jak choćby farby i kleje, spawacze.

Odróżniając, zatem te dwa rodzaje chromu uświadamiamy sobie skąd wzięła się jego zła opinia. I zdecydowanie nie wykluczamy tego pierwiastka z jadłospisu, bo jego działania zdrowotne są nie do podważenia.

14