Święta Bożego Narodzenia, to wyjątkowy czas, który najczęściej spędzamy przy suto zastawionym sole w gronie najbliższych osób. Zgodnie z tradycją przygotowywane jest 12 potraw, a każdą trzeba spróbować, żeby odnieść powodzenie w następnym roku. Często przygotowujemy ogromną ilość potraw, które nie mogą się zmarnować, a gospodyni może być przykro, jeżeli wszystkiego nie zjemy. Jak radzić sobie w tym czasie, żeby nie popaść w niekontrolowane obżarstwo?

swieta-z-cukrzyca-potrawy-dla-cukrzyka-boze-narodzenie

  1. Zjedz porządne śniadanie. Wbrew pozorom poranny posiłek może uchronić przed późniejszym obżarstwem poprzez zapobieganie wahaniom cukru we krwi.
  2. Spróbuj potraw, ale w małych ilościach.
  3. Rób przerwy pomiędzy kolejnymi daniami.
  4. Pij dużo wody.
  5. Zadbaj o ruch i idź np. na spacer.
  6. Nie jedz dla porządku, a zamroź nadmiar potraw.