babeczki

Słodycze to  produkt spożywczy, puste kalorie pozbawione wartości odżywczych. Jak we wszystkim jest jednak alternatywa na to. Starajmy się nie używać białego cukru, białej mąki i margaryny.

Dziś przedstawiamy 2 listy najzdrowszych słodyczy: domowej roboty oraz sklepowe.

Lista 5 najzdrowszych słodyczy domowej roboty:

  1. Pieczone jabłko z rodzynkami i orzechami
  2. Budyń jaglany z owocami (czyli zmiksowana kasza jaglana ugotowana na wodzie z sokiem ananasowym, z malinami, truskawkami albo dżemem owocowym)
  3. Szarlotka razowa lub jaglana
  4. Kisiel domowy ze słodkich, świeżych owoców sezonowych, zagęszczony mąką ziemniaczaną
  5. Gruszka gotowana z goździkami

Lista 5 najzdrowszych słodyczy sklepowych:

  1. Chrupki kukurydziane
  2. Ciasteczka korzenne i owsiane
  3. Bakalie i suszone owoce
  4. Sezamki
  5. Chałwa