W upalne dni należy pić dużo wody, ponieważ istnieje duże ryzyko odwodnienia organizmu.

Koktajle nawadniają, orzeźwiają i są nisko kaloryczne. W naszej propozycji króluje arbuz, który latem jest łatwo dostępny i w 92% składa się z wody. Dodatkiem jest mięta, która niezwykle dobrze komponuje się z arbuzem. Udrażnia drogi oddechowe, odświeża oddech oraz łagodzi problemy żołądkowe. Oprócz tego zawiera żelazo, karoten i inne witaminy oraz przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Oprócz tego, w skład wchodzi również limonka mająca właściwości wychładzające. Sok z limonki odświeża oddech, oczyszcza organizm, pomaga pozbyć się zgagi i problemów trawiennych.

koktaj-arbuzowy-92324855

Składniki:

– ok 3/4 szklanki arbuza pokrojonego w kostkę
– sok z 1 limonki
– listki świeżej mięty
– 4 kostki lodu

Sposób przygotowania:

Wszystko dokładnie miksujemy. Gotowe!