Synoptycy zapowiadają bardzo gorący i słoneczny weekend – mocno kibicujemy, aby te optymistyczne prognozy sprawdziły się w 100%. Mając na uwadze te zapowiedzi warto mieć w zanadrzu pomysły na lekkie dania, a przede wszystkim orzeźwiające, niskokaloryczne i nawadniające napoje. Przedstawiamy więc (za averiecooks.com) przepis na koktajl o pięknej słonecznej barwie, kremowej konsystencji i wybornym pomarańczowym smaku.

 

orangepushup-5Smoothie z mlekiem i pomarańczą

 

Składniki:

– 200 ml soku wyciśniętego z pomarańczy lub soku z kartonu,

– 200 ml mleka (odtłuszczonego krowiego, sojowego, ryżowego, migdałowego – wg upodobań),

– odrobina trzcinowego cukru do smaku,

– 1/2 łyżeczki aromatu waniliowego,

– 2 filiżanki lodu.

 

Przygotowanie:

Sok zmiksować z mlekiem, cukrem i wanilią. Pod koniec dodać lód (można go wcześniej trochę skruszyć) i zmiksować wszystko na gładką, kremową konsystencję. Podawać zaraz po przyrządzeniu.