Co tu dużo mówić, zrobiło się za oknem paskudnie. W autobusach wszyscy pociągają nosami, kaszlą i kichają. Trudno dostosować ubiór do zmiennej pogody, a na dodatek w wielu mieszkaniach jeszcze nie ma ogrzewania. Wszystko to sprawia, że nasza odporność musi dwoić się i troić, abyśmy nie dołączyli do grona kaszlających i pochlipujących.

 

Jak sobie pomóc? Zwiększyć dawkę witaminy C, która stymuluje odporność organizmu! Ale nie łykajcie tabletek i suplementów, tylko wprowadźcie nowy zwyczaj i rozpoczynajcie dzień od witaminowego koktajlu, który jest istną bombą witaminy C, a przy tym smakuje wybornie i dodaje energii. Jak go przygotować?

 

Potrzebujemy 2 łyżki posiekanej natki pietruszki, pół banana, 1 szklankę soku świeżo wyciśniętego z pomarańczy i pół jabłka. Po umyciu i oczyszczeniu składników wrzucamy je do blendera i miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Pijemy od razu po przygotowaniu – na zdrowie :)

koktajl