Dlaczego warto jeść dobre tłuszcze
Zwykle ludzie starają się eliminować tłuszcz z diety. Jest on bardzo kaloryczny i sprawia, że potrawy stają się ciężkostrawne. Jenak nie wszystkie tłuszcze są złe. Kwasy tłuszczowe z rodziny omega- 3 mają mają działanie prozdrowotne.
Organizm nie potrafi produkować kwasów omega-3, dlatego muszą one być dostarczane wraz z dietą. Dlaczego są takie ważne? Stanowią ważny składnik […]
Dołącz do nas!