Zwykle ludzie starają się eliminować tłuszcz z diety. Jest on bardzo kaloryczny i sprawia, że potrawy stają się ciężkostrawne. Jenak nie wszystkie tłuszcze są złe. Kwasy tłuszczowe z rodziny omega- 3 mają  mają działanie prozdrowotne.

Organizm nie potrafi produkować kwasów omega-3, dlatego muszą one być dostarczane wraz z dietą. Dlaczego są takie ważne? Stanowią ważny składnik […]