Naukowcy dowiedli, że stan euforii wywołany godziną wysiłku tlenowego zmniejsza ochotę na słodycze i przekąski. Jeśli macie w planach wieczór ze znajomymi, poprzedźcie go solidnym treningiem kardio – nawet nie będziecie chcieć patrzeć na ciastka, czekoladę i chipsy
Trening kardio a wieczorne podjadanie
Comments are closed.
Dołącz do nas!