Jakiś czas temu pisaliśmy o BMI jako sposobie na sprawdzenie, czy aktualna masa ciała jest prawidłowa. Dziś przedstawiamy nieco inny wskaźnik – WHR, określający rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Na jego podstawie określa się typ budowy:

– otyłość gynoidalna („gruszka”) – wynik niższy niż 0,8 u kobiet i 1,0 u mężczyzn,

– otyłość androidalna („jabłko”) – wynik większy lub równy 0,8 u kobiet i 1,0 u mężczyzn.

 

Wzór na wyliczenie tego wskaźnika wygląda następująco:

WHR = obwód talii/obwód bioder

Ważne, aby obydwa obwody były podane w takich samych jednostkach miary.

 

A zatem, przy poniedziałku, odważnie centymetry w dłoń i każdy sprawdza, jaki typ budowy prezentuje. A my w kolejnych dniach opiszemy, czym charakteryzują się te typy i jak można sobie z nimi radzić.

typy otyłości